消耗两倍的力量也不一定能达到以前的效果……”
　　我恍然大悟，恭恭敬敬的拱手道：“多谢老前辈指点迷津！”
　　龟仙人醒悟了过来，哈哈大笑，说道：“小林还真是狡猾，老头子就这么点经验都被你套出来了。好好好，其实比试就应该公平竞争，老头子藏私也是不妥，这样最佳，最佳……”
　　我胸有成竹，束了束腰带大步上前，深吸一口长气，再一次活动了一下手脚关节和腰肢。
　　童鞋们！剧烈运动前热身非常有必要，因为不管你身体素质再好，也可能会因为热身不足身体受到伤害，尤其是像举重，游泳，体操这些消耗大量体力，需要全身协调性的运动。
　　运动绝对是件好事情，但第一要保证提前充分热身，第二要保证