凤青翎赢，三房夫人不意外。
凤青翎碾压似的赢了所有人，三房夫人也不意外。
甚至，凤青翎提出要密集指点或者训练的凤雪瑞，三房夫人还是不意外。
她真正意外的只有一点，凤青翎为何要她去？
虽理由看起来很正常，可她依然觉得意外。
……
中午午时一过，三房夫人立即带着凤雪瑞一起过去了。
凤青翎已在偏厅等她们。
房间里，凤青翎叫人做了个类似画架那样的架子，架子上支着木板，木板上铺着纸。
见三房夫人和凤雪瑞过去，凤青翎立即迎了过去。
“往后这段时间，怕就要麻烦三婶婶了。”凤青翎客气。
“不麻烦，你愿意传她本领，我感谢你还来不及。”三房夫人道。
凤青翎朝三房夫人和凤雪瑞做了个“请”的手势：“我们坐下说。”
三人很快坐下。
凤青翎把桌子上一张纸递给三房夫人：“这是我给雪瑞妹妹制定的体能训练，内容与训练暗卫那些大同小异，只训练强度有些变化。三婶婶，这些我无法监督她，只能靠您以后费心了！”
三房夫人认真看过那张清单，眉头有轻微皱起：“负重跑步，左右腿上各绑5斤重物，围镇国将军府内围墙跑20圈，一个月后，重物由5斤换做10斤，再一个月后，换做15斤，直到30斤……青翎，这会不会太难？”
平心而论，这样要求，即便是她也不一定做得到。
“会。”凤青翎一个字回答，很快再解释，“三婶婶，您乃江湖出生，比一般人更明白，平日多流汗，到了关键时刻才能少流血的道理。我认为，这点苦，雪瑞妹妹吃的下。”
她鼓励的看着凤雪瑞，凤雪瑞脑子一热：“对，我吃得下！”
“负重跑练的不是跑步的速度，对于会轻功的人来说，这点速度算不了什么，它真正练的是耐力。”凤青翎解释，“当你被敌人追杀，当敌人跑了30里后，无力再支持后面的追杀，而你还能跑的时候，它的价值便出来了。”
“青翎，你觉得雪瑞有必要训练到这个程度吗？凤家女儿，并不需要上战场。”三房夫人还是心痛，凤雪瑞从小教养长大，她那些武......
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